Gesundheit durch gezielte Bewegungen
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- & Therapiekonzept.
Entdecken Sie Ihr eigenes Potenzial.
Werden Sie gesund & bleiben Sie gesund von Kopf bis Fuss.
Meine Gruppen-Trainings eignen sich für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie alle Personen nach einer Reha-Phase.
Für das Gruppen-Training & die Einzel-Coachings bestehen diverse Abo-Modelle, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse.
Über das Online-Anmeldetool «SportsNow» (App & Website) ist die obligatorische Trainings-Buchung einfach möglich.
Ebenso ist der Kauf von einem Abo über Ihren Gratis-Account jederzeit unabhängig & einfach möglich.
Spiraldynamik® Trainings
→ «Spiraldynamik»® Gruppen-Trainings
sanft | medium | intensiv
→ Diverse Einzel-Coachings
→ Ausbildungslehrgänge
«natural walking»
→ Einzel-Coaching: «natural walking»
→ Workshop: «Laufen & Gehen»
Gruppen-Training: Spiraldynamik®
Meine Gruppen-Trainings sind geeignet für Einsteiger & Trainings gewohnte sowie nach einer Reha-Phase
Durch meine gezielten Anleitungen und Korrekturen lernen Sie sich anatomisch «richtig» zu bewegen. Ihr Körper findet in seine ursprüngliche Koordination zurück:
→ Auf sanftes Aufwärmen mit Schwingen, Lösen & Kreislauf-Anregungen folgen mobilisierende, kräftigende & dehnende Bewegungsabläufe & Übungen
→ Die Trainingsstufen sanft, medium oder intensiv werden kombiniert mit diversen Kleingeräten für vielfältige Trainingsmöglichkeiten
Einzel-Coaching: Spiraldynamik®
Fehlhaltungen, Verspannungen, Rücken-Schulter-, Knie- oder Fussprobleme sowie Bewegungsschmerzen haben ihre Ursache oft in ungünstigen Bewegungsmustern. Mangelnde Wahrnehmung in diesen Körperregionen ist die Folge davon.
Das Spiraldynamik® Einzel-Coaching ermöglicht Ihnen:
→ Ihre Bewegungsgewohnheiten zu erkennen & zu verändern
→ Das neue, anatomisch koordinierte Bewegungsverhalten Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren
Mein Blog: Wissenswertes zur Spiraldynamik©
In kurzer Zeit habe ich viel erreicht!
«Im Spitzensport haben alle kleinere oder grössere Baustellen». Bei OL-Eliteläuferin Sara Lüscher waren es Hüftprobleme, die sie mithilfe von Spiraldynamik® erfolgreich in den Griff bekam. Das Patientenportrait: «Im Spitzensport haben alle eine kleinere oder...
Wie kann ich die Funktion meines Hüftgelenks verbessern?
Richtig bewegen im Hüftgelenk. Bei vielen Menschen ist diese Bewegungsvielfalt leider eingeschränkt – unser Alltag fördert und erhält diese mit viel Sitzen oder nur Stehen leider nicht. Die Hüftgelenke sind unterfordert und verlieren an Beweglichkeit und...
Gehen – das günstigste und kostbarste Medikament.
Gehen – das günstigste und kostbarste Medikament. Kürzlich ist mir eine Überschrift eines Artikels von GEO in die Hände gekommen. Der Titel lautet: Psychiater über Wandern: «Als Medikament wäre Wandern der Megaseller Nr. 1». Könnte man also «Gehen» in eine Pille...
Bei mir erwartet Sie höchste Bewegungsqualität im Einklang mit Freude & Spass an der Bewegung.
Haben Sie Fragen? Kein Problem, bitte melden Sie sich ganz unverbindlich bei mir!
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihr E-Mail.
Jacqueline Huber
Expertin Spiraldynamik® | Inhaberin & Leiterin
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur
