Buchtipp

Achtsame Körperhaltung

Ich freue mich sehr über dieses gelungene neue Buch von Renate Lauper und Christian Larsen. Ich hatte die Ehre, daran teilzuhaben und als Modell mitzuwirken.

Liegen | Sitzen | Stehen | Gehen. Haltungs- und Bewegungsmuster erfolgen meist unbewusst, konditioniert und automatisch. Oftmals nicht zu Ihrem Vorteil. Dieses Buch zeigt Ihnen einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können.


45 Spiraldynamik® Übungen - perfekt aufeinander abgestimmt. Dabei gilt es, individuelle Stärken auszubauen und Schwachpunkten gezielt entgegen zu wirken. Ein Übungsprogramm, das Sie und Ihren Körper behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung und von der Übung zum Alltag führt. Sie entwickeln Achtsamkeit für Ihr Körperbewusstsein in Ihrem täglichen Leben.Das Buch bietet Hilfe zur Selbsthilfe in Sachen Haltung und ergänzt Physiotherapie und Beratung ideal. Das Autoren-Team Renate Lauper und Dr. med. Cristian Larsen hat über viele Jahre zahlreiche Menschen mittels Achtsamkeit in die Aufrichtung begleitet: «Zentriert und präsent, aufgerichtet und selbstbewusst, mit Würde und Ausstrahlung - ein Leben lang».Renate Lauper - Spiraldynamik® Expertin, Autorin und Dozentin - ist fasziniert von den Zusammenhängen zwischen menschlicher Anatomie, Körperbewusstsein und geistig-spiritueller Entwicklung.Dr. med. Christian Larsen erforscht seit 30 Jahren «Bewegung» und «Bewusstsein». Yoga und Aikido, Studienreise nach Japan, China und Tibet. Mehrfacher Preisträger und Bestsellerautor, Mitbegründer der Spiraldynamik®

 

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