Gehen,Barfussgehen und Laufen mit Spiraldynamik®

Mit Jacqueline Huber und Veronika Wanner 

Der Lauf-Workshop für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. Barfussgehen und -laufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert.

 

Wenn man es richtig macht ist Gehen und Laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches den Körper von Kopf bis Fuß gesund erhält. In diesem Workshop wenden wir uns ausgehend von den Füßen demzufolge allen Körperabschnitten zu und arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination und dem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend betrachten wir die Anatomie um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert. Grundlage dieses Workshops sind Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung zum Barfussgehen und -laufen, der Sportwissenschaft und der Spiraldynamik®. Theorie, Praxis und Bewegung im Freien wechseln ab.

Teilnehmer

mindestens 12, maximal 18. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine

Workshop 1: Freitag, 27.3.20 und 3.4.20 je 17-20.00 Uhr
Workshop 2: Samstag, 28.3.20 10-16.30 Uhr

Kosten

Fr. 290.- 

 

Leitung

Jacqueline Huber, Spiraldynamik® Expertin und Dozentin
Veronika Wanner, dipl. Sportwissenschaftlerin

in Zusammenarbeit mit Roland Dünki, Inhaber vom Winterthurer Barfussschuhladen

Ort

Bewegungshaus Unisono

Marktgasse 24 | Stadthausstr. 61
8400 Winterthur

und draussen

Mitbringen

Bewegungsfreundliche Kleidung für drinnen und draußen.
Du übst barfuß, in Barfssschuhen oder in Turnschuhen.

Für alle, die noch keine Barfussschuhe haben und gerne welche ausprobieren möchten, stellt barfussschuhe.ch Testschuhe zur Verfügung.

 

Anmeldung

bei Veronika Wanner unter mail@veronikawanner.ch oder 052 511 50 35