Bellicon® Trampolintraining im Unisono
Auf dem Bellicon® fördern Sie gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Schwingen auf dem Minitrampolin hat unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit, formt und strafft den Körper, baut Stress ab und verhilft zu einem gesunden Lebensgefühl.
Die einzigartigen, hochelastischen Gummiseilringe des Bellicon® ermöglichen eine weiche und harmonische Schwingung, die gegenüber Jogging oder herkömmlichen Stahlfeder- Minitrampolinen die Belastungsspitzen auf Gelenke und Bandscheiben minimieren.
Die im ganzen Körper spürbaren Muskelkontraktionen und Muskelentspannungen während des Schwingens regen jede einzelne Körperzelle an. Insbesondere die Bandscheiben und das Knorpelgewebe werden durch sanfte Zug- und Druckimpulse massiert und optimal mit Nährstoffen versorgt. Die natürliche Elastizität und Stossdämpferwirkung bleibt dadurch erhalten. (Quelle Text: bellicon®)
Im Unisonotraining geniessen wir das Bewegen auf dem Bellicon® basierend auf den Prinzipien und den Grundlagen der Spiraldynamik®.
Bellicon® Move Gruppentraining
Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr mit Sabine Ammann Bertschinger
Link zur Anmeldung für die Bellicon Move Stunde am Mittwoch 18.00-19.00: https://doodle.com/poll/eb5i2s9bc5ax3zia
Bitte eintragen in die Liste. Falls Du nicht kommen kannst, bitte frühzeitig wieder löschen.
Bellicon® Move sanft Gruppentraining
Die Bellicon®sanft Stunde Dienstag, 11.00-12.00 Uhr wird bis zu den Herbstferien ausgesetzt.
Bitte melde Dich für jede Belliconstunde an, damit Du sicher ein Bellicon zum Trainieren hast.
Falls Du verhindert sein solltest, melde Dich bitte frühzeitig ab. Danke
Link zur Anmeldung für die Bellicon®Move Stunde am Dienstag 11-12.00 Uhr https://doodle.com/poll/eb5i2s9bc5ax3zia
Bitte eintragen in die Liste. Falls Du nicht kommen kannst, bitte frühzeitig wieder löschen.
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Lauftraining auf dem Bellicon®
Laut einer Studie, veröffentlicht im International Journal of Sports Science, ist Trampolinspringen um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung als Joggen. Es zeigte sich, dass das Training auf einem Minitrampolin doppelt so wirksam ist, bei der Verbesserung der aeroben Fitness und die vertikale Sprungkraft erhöht- die ideale Ergänzung zum Laufsport.
