MEDICAL YOGA

HATHA YOGA mit Spiraldynamik®

Achtsam zu sein, bedeutet, wach zu sein.

Es bedeutet, zu wissen, was wir tun(Jon Kabat-Zinn)

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen(Asanas), durch Atemübungen(Pranayama)und Meditation angestrebt wird. Die Integration  der Spiraldynamik® hilft, die Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen und achtsam zu nutzen.

 

Die Unisono Medical Yogastunde schenkt Ihnen körperliches und mentales Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit und eine verbesserte Atmung.

 

Leitung: Sabine Ammann Bertschinger

In Planung: Dienstag 14.00-15.00 Uhr (sobald wir genügend Teilnehmer haben )

Während den Schulferien findet diese Stunde nicht statt.