PILATES MATTE

Montag, 19.30-20.30 Uhr mit Helga Fröhli

 

Pilates Training verleiht Ihrem ist Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Übungen werden konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit der entsprechenden Atmung durchgeführt. Das Training eignet sich für alle, die den Körper effizient und ganzheitlich trainieren und den Rücken stabilisieren möchten. Pilates schult insbesondere auch die Körperwahrnehmung.


Ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.
Das Pilates Workout ist sanft und doch intensiv; anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann erlernbar.

 

Helga Fröhli Pilates Polestar Trainerin (über Polestar)

 

PILATES MIT TRX

Das TRX® Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und jedes Ziel. Die wichtigsten Trainingseffekte mit dem TRX Schlingentrainer sind Muskel- Konzentrations- Ausdauer, Koordinations- und Balancetraining. Die Tiefenmuskulatur wird automatisch mit trainiert.