PILATES MIT TRX

Montag, 18.30-19.30 mit Helga Fröhli

Im Training Pilates mit TRX wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination und verbessert die Rumpfstabilität und das Gleichgewicht.

Da die Gurte des TRX ständig in Bewegung ist, werden insbesondere die tiefliegenden Muskeln aktiviert. Durch diese "Instabilität"entsteht ein besonderer Trainingsreiz. 

 

Helga Fröhli, Pilates Polestar + Sling-Trainerin